Pedikür yaptırmak ayaklarınızın güzel görünmesini sağlamanın yanı sıra genel sağlığınızla da ilgilenir. Masaj, pedikürü temel bir bakım prosedüründen rahatlatıcı ve iyileştirici bir karşılaşmaya dönüştüren ana bileşenlerden biridir.
Pedikür sırasında masaj yapmanın rahatlamanın ötesinde birçok avantajı vardır. Gerginliği azaltabilir, dolaşımı artırabilir ve hatta stresi azaltabilir. Bu hafif terapi, belirli ayak ve alt bacak bölgelerine odaklanarak ağrıyı hafifletir ve genel sağlığı iyileştirir.
Pedikür masajının bileşenleri ve süreci hakkında bilgi sahibi olmak, deneyiminizi iyileştirebilir, her seansın etkinliğini ve keyfini artırabilir. Bu sakinleştirici hizmetten en iyi şekilde yararlanmak, pedikür deneyiminiz ne düzeyde olursa olsun, ne beklemeniz gerektiğinin farkında olmanızla kolaylaşabilir.
- Pedikür sırasında masaj türleri
- Ayak masajının faydaları
- Pedikür sırasında ayak masajı ne zaman yapılmalıdır?
- Pedikür sırasında klasik rahatlatıcı ayak masajı yapma teknikleri
- Ayak masajı için kontrendikasyonlar
- Konuyla ilgili video
- Pedikür
- Pedikür sonrası ayak masajı.
- Lak'ta pedikür sonrası ayak masajı.Stüdyo m. Ladozhskaya
- Pedikür ustaları için ayak masajı
- Ayak masajı – çooook güzel. #pedikür #masaj #ayakmasajı #krem #ciltbakımı
- Güzellik ve Estetik Merkezi'nde pedikür sonrası ayak masajı
- Ayak masajı. Masaj/pedikür için banyo. Evde SPA prosedürü😍
- Ayakları hayata döndürüyoruz!Akıllı pedikürü baştan sona gerçekleştiriyoruz! #pedikür #pedikürlüiskler
Pedikür sırasında masaj türleri
Bacaklar ve ayaklar için çeşitli masaj türleri vardır. En çok sevilenler:
- nokta (akupunktur);
- Çince;
- refleksi (segmental);
- Thai;
- rahatlatıcı.
Bir pedikür işlemini sonlandırmanın en popüler yolu, son seçenek olan rahatlamaktır. Salonda olduğu kadar evde de yapabileceğiniz bir şeydir. Masaj hatlarını, bölgelerini ve cildi etkileme yöntemlerine aşina olmak yeterlidir.
Spa pedikürü yaptırma süreci başlı başına bir tartışmayı hak ediyor. Pedikür ve masajın yanı sıra profesyonel kozmetik serilerinden besleyici bir maske ve kese ile ayak bakımını içeren karmaşık bir prosedürdür.
Ayak masajının faydaları
Ayağımız vücudumuzun minyatür bir haritası gibidir. Yaklaşık yetmiş bin hassas sinir ucu vardır. Noktaların ve bölgelerin nerede olduğunu bilirseniz iç organları bile etkileyebilirsiniz. Ayak masajı rahatlatıcı, güvenli ve faydalı bir deneyimdir. Sinir sisteminin dengesini yeniden sağlar ve yorgunluk, gerginlik ve stresi azaltırsınız.
Birçok salonda da uygulanan popüler bir sağlık masajı olan refleks ayak masajı, sinir sistemini atlayarak sinyali vücut yüzeyinden doğrudan organa aktarmak için ellerde, başta ve kulak kepçelerinde biyoaktif noktalar geliştirerek çalışır. İç organ iyileşmesinin etkileri açısından bu prosedür en hızlı sonuçları verir.
Pedikürün ardından sadece beş ila on dakikalık geleneksel, rahatlatıcı bir ayak masajından sonra bile kendinizi anında rahatlamış hissederseniz, neşeli mizacınız geri gelirse ve yoğun bir canlılık ve güç artışı yaşarsanız şok olmamalısınız.
Ayaklara masaj yapma işlemi kan akışını artırır, kas tonusunu normale döndürür ve hoş bir rahatlama sağlar. Ofislerde çalışan ve hareketsiz yaşam tarzına sahip kişilerin yanı sıra tüm gün ayakta olan kişiler için tavsiye edilir.
Eğer bir uzmansanız ve teknikte ustalaştıysanız, müşteriler sizi gizlice en yakın arkadaşlarına ve tanıdıklarına tavsiye edecek ve bağlantılarınızı dikkatle koruyacaktır.
Pedikür sırasında ayak masajı ne zaman yapılmalıdır?
Bu genellikle son adımdır. Ayakların kendisine veya dizlere kadar olan bacaklara usta tarafından masaj yapılabilir. Geleneksel seçim sadece ayak masajı yaptırmaktır. SPA pedikürü sırasında bacaklarınıza dizlerinize kadar masaj yaptırmayı seçebilirsiniz. Daha uzundur ve kas gerginliği ve şiddetinin yaşandığı IRC bölgelerini hedeflemenizi sağlar.
Usta, ödem, varis ve diğer belirgin patolojik durumları kontrol etmek için işlemden önce İKR, ayak bilekleri ve ayakları muayene etmelidir. Bu durumlarda masaj kısmen, çok dikkatli bir şekilde veya sadece hafif vuruşlarla krem, besleyici yağ veya balmumu uygulamak için gerekli olduğu ölçüde yapılır.
Kabinde bacak masajı ve pedikür genellikle beş ila yedi dakika sürer. Buna paralel olarak, bakımın son adımı olarak, usta besin açısından zengin bir yağ veya krem sürer. Bazı salonlar, hijyenik bir banyo veya dezenfeksiyonun ardından gerginliği ve yorgunluğu gidermek, optimum kozmetik emilimi sağlamak ve manipülasyonların kalibresini en başından itibaren artırmak için yatıştırıcı bir prosedür sunar. Daha sonra pedikür yapacaklar ve kremle bitirecekler.
Bakımın son aşaması masaj olduğunda, öncesinde ayakların sprey dezenfeksiyonu, keratolitikler ve cilalama kesicileri kullanılarak nasır giderme, donanım veya pedikür ve vernik kombinasyonu uygulaması yapılır.
Masaj, pedikür sırasında rahatlamayı artırmanın yanı sıra daha sağlıklı bir cilt ve tırnak oluşumunu destekler, dolaşımı artırır, stresi azaltır ve gerginliği azaltır. Masaj, belirli tekniklere ve basınç noktalarına odaklanarak alt bacak ve ayaklardaki gerginliği azaltabilir ve hem kısa süreli rahatlık hem de uzun vadeli avantajlar sunar. Süreci ve özelliklerini anlamak, standart bir pedikürü kapsamlı bir terapiye dönüştürerek bu canlandırıcı karşılaşmayı optimize etmenizi sağlar.
Pedikür sırasında klasik rahatlatıcı ayak masajı yapma teknikleri
Profesyonel bir rahatlatıcı ayak masajında hangi adımların yer aldığına dair belirli bir sıra vardır. Bir kez rahat ettiğinizde, işlemi evde uygulamak çocuk oyuncağı olacaktır. Ya da yeni başlıyorsanız, müşteriler üzerinde pratik yapın.
Aşağıda, rahatlatıcı bir ayak masajı içeren geleneksel bir pedikürün aşamaları yer almaktadır:
- Ellerinizi ısıtın, biraz bakım kremi veya yağı sürün ve ovalayın;
- Ürünü müşterinin ayaklarına aktarın ve dairesel okşama hareketleriyle nazikçe dağıtın. Kuruluğun arttığı bölgeler daha fazla krem veya yağ gerektirecektir;
- Ayağın kenarını ve Aşil tendonunu okşayın ve ovun;
- Ayak parmağının ucundan ayak bileğine doğru hareket ederek her bir parmağı yoğurun;
- Parmak eklemlerini kuvvetli hareketlerle ovun;
- Ayağın alt tarafını kuvvetli hareketlerle ovun. Bunu önce başparmaklarınızla, sonra elinizi yumruk yaparak yapın. Ayak masajında güçlü ve kuvvetli hareketler, gıdıklanmaya neden olmadan kemerin hızla gevşemesine yol açar;
- Avucunuzu yumruk şeklinde sıkın ve ayağın alt tarafının ortasını nazikçe yoğurun. Bu bölge birçok sinir ucunun bulunduğu ve kas gerginliğinin sıklıkla hissedildiği bir bölgedir. Bunu dairesel hareketlerle yapın. Ayak kenarından topuğa doğru yönlendirilmeli ve daha sonra baldırlara doğru ilerlemelidir;
- Yorgunluğu gidermek için, ayağı durana kadar yatay olarak öne doğru çekerek ve ardından yine durana kadar geriye doğru çekerek kasları nazikçe gerin. Ayağı nazik hareketlerle döndürün;
- Ayak bileklerinize hafifçe okşayarak ve ovarak masaj yapın;
- Pedikür sırasında masaj prosedürünü avuç içlerinin ayak bileği ve kaval kemiğine doğru hafifçe vurulmasıyla bitirin;
- Prosedürün sonunda, lenfatik drenajı uyarmak için bir teknik etkili olacaktır. İç içe geçmiş avuç içleriyle ayağın ön üst kısmından baldıra doğru yukarı yönde yapın. Bu, ayaklardaki şişliklerin emilmesini teşvik eder ve oluşumunu mükemmel bir şekilde önler.
Masaj prosedürü sırasında ovma, yoğurma, yumruklarla vurma ve nokta basıncı uygulama gibi çeşitli etki yöntemlerinin kullanıldığı unutulmamalıdır. Tahta çubuklar, bölgelerin noktasal tedavisi için kullanılan yaygın bir özel araçtır, çünkü istenen alan üzerinde amaçlı ve etkili bir şekilde çalışmanıza olanak tanır.
Doldurma genellikle masajı başlatır ve sonlandırır. Hareketler parmak uçlarından baldırlara doğru, lenf akış yönü ile aynı hizada yapılmalıdır.
SPA pedikürünün önemli bir bileşeni masajdır:
Ayak masajı için kontrendikasyonlar
- Cildin bütünlüğüne zarar verir;
- Akut aşamada bulaşıcı hastalıklar;
- Yüksek tansiyon;
- Şiddetli varisli damarlar – baldır masajı sırasında;
- Adet dönemi;
- Tromboflebit.
Kontrendikasyonlar varsa masaj yapılması tavsiye edilmez. Prosedür acilen gerekliyse bir doktora görünmeniz gerekir.
| Avantajlar | Özellikler ve Prosedür |
| Kan dolaşımını iyileştirir | Masaj, ayakları rahatlatmak için nazik vuruşlarla başlar ve dolaşımı uyarmak için giderek daha sert hale gelir. |
| Stres ve gerginliği azaltır | Oluşan gerginliği azaltmak için özellikle topuk ve ayak parmakları çevresindeki kilit basınç noktalarına odaklanılır. |
| Şişliği azaltır | Sıvı tutulmasını azaltmak için yoğurma teknikleri kullanılarak şişmeye eğilimli bölgelere özel dikkat gösterilir. |
| Cilt sağlığını geliştirir | Cildi beslemek ve daha pürüzsüz ve yumuşak hale getirmek için masaj yağı veya losyon uygulanır. |
Pedikür rejiminize masajı dahil etmek, sadece rahatlamanın ötesinde faydalar sağlar. Stresi azaltır, kan akışını artırır ve hatta ayak ağrısını hafifletir. Pedikür deneyiminizi hem sakinleştirici hem de rahatlatıcı hale getirecek bu küçük ekleme ile genel sağlığınız iyileştirilebilir
