Việc làm móng chân sẽ chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn ngoài việc làm cho đôi chân của bạn trông đẹp. Massage là một trong những thành phần chính biến dịch vụ chăm sóc móng chân từ một quy trình chải chuốt cơ bản thành một buổi gặp gỡ nhẹ nhàng và chữa lành.
Có nhiều lợi ích khi massage trong khi làm móng chân, ngoài việc thư giãn. Nó có thể làm giảm căng thẳng, tăng lưu thông máu và thậm chí giảm căng thẳng. Liệu pháp nhẹ nhàng này làm giảm đau và tăng cường sức khỏe tổng thể bằng cách tập trung vào các vùng cụ thể ở bàn chân và cẳng chân.
Hiểu biết về các thành phần và quy trình của dịch vụ massage làm móng chân có thể cải thiện trải nghiệm của bạn, tăng hiệu quả và sự thích thú của mỗi buổi. Bạn có thể tận dụng tối đa dịch vụ làm dịu này bằng cách nhận thức được những gì cần mong đợi, bất kể mức độ kinh nghiệm của bạn với dịch vụ làm móng chân.
- Các loại massage trong khi làm móng chân
- Lợi ích của massage chân
- Thời điểm thực hiện massage chân trong khi làm móng chân
- Các kỹ thuật thực hiện massage chân thư giãn cổ điển trong quá trình làm móng chân
- Chống chỉ định massage chân
- Video về chủ đề này
- Chăm sóc móng chân
- Mát-xa chân sau khi chăm sóc móng chân.
- Mát-xa chân sau khi chăm sóc móng chân tại Lak.Studio m. Ladozhskaya
- Mát-xa chân cho các bậc thầy chăm sóc móng chân
- Mát-xa chân – thật tuyệt. #chăm sóc móng chân #mát-xa #massage chân #kem #chăm sóc da
- Massage chân sau khi làm móng chân tại Trung tâm Làm đẹp và Thẩm mỹ
- Massage chân. Tắm để massage/chăm sóc móng chân. Quy trình SPA tại nhà😍
- Chúng tôi giúp đôi chân trở nên khỏe mạnh!Chúng tôi thực hiện chăm sóc móng chân thông minh từ đầu đến cuối! #chăm sóc móng chân #chăm sóc móng chân
Các loại massage trong khi làm móng chân
Có nhiều loại massage khác nhau cho chân và bàn chân. Được ưa chuộng nhất:
- điểm (châm cứu);
- Trung Quốc;
- phản xạ (phân đoạn);
- Thái;
- thư giãn.
Cách phổ biến nhất để kết thúc quy trình làm móng chân là thư giãn, đây là lựa chọn cuối cùng. Đây là một việc bạn có thể làm ở nhà cũng như ở tiệm. Chỉ cần làm quen với các phương pháp tác động đến các đường massage, vùng và da.
Quy trình chăm sóc móng chân tại spa xứng đáng được thảo luận riêng. Đây là một quy trình phức tạp bao gồm chăm sóc chân bằng mặt nạ dưỡng và tẩy tế bào chết từ các dòng mỹ phẩm chuyên nghiệp ngoài việc chăm sóc móng chân và massage.
Lợi ích của massage chân
Bàn chân của chúng ta giống như một bản đồ thu nhỏ của cơ thể. Nó có khoảng bảy mươi nghìn đầu dây thần kinh nhạy cảm. Bạn thậm chí có thể tác động đến các cơ quan nội tạng nếu bạn biết vị trí của các điểm và vùng. Massage chân là một trải nghiệm thư giãn, an toàn và hữu ích. Bạn khôi phục lại sự cân bằng cho hệ thần kinh và làm giảm sự mệt mỏi, căng thẳng và stress.
Massage chân phản xạ, một phương pháp mát-xa sức khỏe phổ biến cũng được thực hiện tại nhiều tiệm, hoạt động bằng cách phát triển các điểm hoạt tính sinh học ở tay, đầu và vành tai để truyền tín hiệu từ bề mặt cơ thể trực tiếp đến cơ quan, tránh hệ thần kinh. Về tác dụng chữa lành nội tạng, phương pháp này mang lại kết quả nhanh nhất.
Bạn không nên ngạc nhiên nếu, ngay cả sau năm đến mười phút massage chân truyền thống, nhẹ nhàng sau khi làm móng chân, bạn cảm thấy thoải mái ngay lập tức, tâm trạng vui vẻ trở lại và bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và sức mạnh.
Quá trình massage chân giúp tăng cường lưu thông máu, đưa trương lực cơ trở lại bình thường và mang lại sự thư giãn dễ chịu. Phương pháp này được khuyên dùng cho những người làm việc trong văn phòng và có lối sống ít vận động, cũng như những người phải đứng cả ngày.
Nếu bạn là chuyên gia và đã thành thạo kỹ thuật này, khách hàng sẽ bí mật giới thiệu bạn với những người bạn thân và người quen của họ và giữ gìn cẩn thận danh bạ của bạn.
Thời điểm thực hiện massage chân trong khi làm móng chân
Đây thường là bước cuối cùng. Bản thân bàn chân hoặc chân lên đến đầu gối có thể được massage bởi chuyên gia. Lựa chọn truyền thống là chỉ cần mát-xa chân. Bạn có thể chọn mát-xa chân cho đến tận đầu gối trong quá trình chăm sóc chân tại SPA. Liệu pháp này dài hơn và cho phép bạn nhắm vào các vùng IRC nơi cơ bị căng và đau dữ dội.
Người thợ phải kiểm tra IKR, mắt cá chân và bàn chân trước khi thực hiện quy trình để kiểm tra tình trạng phù nề, giãn tĩnh mạch và các tình trạng bệnh lý rõ ràng khác. Trong những trường hợp này, liệu pháp mát-xa được thực hiện một phần, rất cẩn thận hoặc chỉ ở mức cần thiết để thoa kem, dầu dưỡng hoặc sáp bằng các động tác vuốt nhẹ.
Thông thường, liệu pháp mát-xa chân và chăm sóc chân trong cabin kéo dài từ năm đến bảy phút. Song song với đó, như một bước chăm sóc cuối cùng, người thợ sẽ thoa một loại dầu hoặc kem giàu chất dinh dưỡng. Một số tiệm cung cấp quy trình làm dịu để giảm căng thẳng và mệt mỏi, đảm bảo hấp thụ mỹ phẩm tối ưu và nâng cao chất lượng của các thao tác ngay từ đầu, sau khi tắm hoặc khử trùng vệ sinh. Sau đó, họ sẽ làm móng chân và kết thúc bằng kem.
Khi bước chăm sóc cuối cùng là massage, trước đó là xịt khử trùng bàn chân, loại bỏ vết chai bằng chất làm bong da và máy cắt đánh bóng, phần cứng hoặc kết hợp giữa làm móng chân và sơn bóng.
Ngoài việc tăng cường sự thư giãn trong quá trình làm móng chân, massage còn thúc đẩy làn da và móng khỏe mạnh hơn, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và giảm căng thẳng. Massage có thể làm giảm căng thẳng ở cẳng chân và bàn chân bằng cách tập trung vào các kỹ thuật và điểm áp lực cụ thể, mang lại sự thoải mái trong thời gian ngắn và lợi ích lâu dài. Hiểu rõ quy trình và các đặc điểm của nó giúp bạn tối ưu hóa trải nghiệm hồi sinh này, biến một lần làm móng chân thông thường thành một liệu pháp toàn diện.
Các kỹ thuật thực hiện massage chân thư giãn cổ điển trong quá trình làm móng chân
Có một thứ tự cụ thể trong các bước liên quan đến massage chân thư giãn chuyên nghiệp. Khi bạn đã quen với chúng, việc thực hiện quy trình tại nhà sẽ trở nên dễ dàng. Hoặc, nếu bạn mới bắt đầu, hãy thực hành trên khách hàng.
Sau đây là các giai đoạn của một liệu pháp chăm sóc móng chân truyền thống bao gồm massage chân nhẹ nhàng:
- Làm ấm tay, thoa và xoa một ít kem dưỡng hoặc dầu;
- Chuyển sản phẩm vào chân của khách hàng và nhẹ nhàng thoa theo chuyển động vuốt tròn. Những vùng da khô hơn sẽ cần nhiều kem hoặc dầu hơn;
- Vuốt và xoa mép bàn chân và gân Achilles;
- Xoa từng ngón chân, di chuyển từ đầu ngón chân đến mắt cá chân;
- Xoa các khớp ngón tay bằng các chuyển động mạnh mẽ;
- Xoa mặt dưới của bàn chân bằng các chuyển động mạnh mẽ. Đầu tiên, hãy thực hiện động tác này bằng ngón tay cái, sau đó nắm chặt bàn tay thành nắm đấm. Các chuyển động mạnh mẽ và mạnh mẽ trong liệu pháp massage chân giúp thư giãn nhanh chóng phần vòm mà không gây nhột;
- Bóp chặt lòng bàn tay thành nắm đấm và nhẹ nhàng nhào nặn giữa lòng bàn chân. Đây là vùng có nhiều đầu dây thần kinh và thường cảm thấy căng cơ. Thực hiện động tác này theo chuyển động tròn. Cần hướng từ mép bàn chân đến gót chân, sau đó đi xa hơn lên bắp chân;
- Để giảm mệt mỏi, hãy nhẹ nhàng kéo căng cơ bằng cách kéo chân theo chiều ngang về phía trước cho đến khi dừng lại, sau đó kéo lại cho đến khi dừng lại. Xoay bàn chân bằng các động tác nhẹ nhàng;
- Xoa bóp mắt cá chân bằng cách vuốt nhẹ và xoa bóp;
- Kết thúc quy trình xoa bóp trong khi làm móng chân bằng cách vuốt nhẹ lòng bàn tay về phía mắt cá chân và cẳng chân;
- Cuối quy trình, một kỹ thuật kích thích dẫn lưu bạch huyết sẽ có hiệu quả. Thực hiện bằng cách đan xen lòng bàn tay theo hướng lên trên từ phần trên phía trước của bàn chân lên đến bắp chân. Điều này thúc đẩy quá trình tái hấp thu sưng ở bàn chân và trở thành biện pháp phòng ngừa tuyệt vời cho tình trạng sưng.
Cần lưu ý rằng có nhiều phương pháp tác động khác nhau được sử dụng trong quá trình massage, bao gồm xoa bóp, nhào nặn, vỗ bằng nắm đấm và ấn huyệt. Que gỗ là một dụng cụ đặc biệt thường được sử dụng để điều trị điểm các vùng vì chúng cho phép bạn tác động vào vùng mong muốn một cách có chủ đích và hiệu quả.
Nhồi que gỗ thường bắt đầu và kết thúc quá trình massage. Các động tác nên được thực hiện từ đầu ngón tay lên đến bắp chân, theo hướng của dòng chảy bạch huyết.
Một thành phần thiết yếu của dịch vụ chăm sóc chân SPA là massage:
Chống chỉ định massage chân
- Tổn thương đến tính toàn vẹn của da;
- Các bệnh truyền nhiễm ở giai đoạn cấp tính;
- Huyết áp cao;
- Suy giãn tĩnh mạch nghiêm trọng – trong quá trình massage bắp chân;
- Kinh nguyệt;
- Viêm tắc tĩnh mạch.
Không nên massage nếu có chống chỉ định. Bạn phải đến gặp bác sĩ nếu thủ thuật này thực sự cần thiết.
| Lợi ích | Đặc điểm và quy trình |
| Cải thiện lưu thông máu | Massage bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng để thư giãn bàn chân và dần dần trở nên chắc chắn hơn để kích thích lưu thông máu. |
| Giảm căng thẳng và mệt mỏi | Tập trung vào các điểm áp lực chính, đặc biệt là xung quanh gót chân và ngón chân, để giảm căng thẳng tích tụ. |
| Giảm sưng | Đặc biệt chú ý đến các vùng dễ bị sưng, sử dụng các kỹ thuật nhào để giảm tình trạng giữ nước. |
| Tăng cường sức khỏe làn da | Dầu massage hoặc kem dưỡng da được thoa để nuôi dưỡng làn da và làm cho da mịn màng và mềm mại hơn. |
Kết hợp massage vào chế độ chăm sóc móng chân của bạn mang lại lợi ích vượt xa sự thư giãn đơn thuần. Nó làm giảm căng thẳng, tăng lưu lượng máu và thậm chí làm giảm đau chân. Sức khỏe tổng thể của bạn có thể được cải thiện bằng cách bổ sung nhỏ này, giúp trải nghiệm chăm sóc móng chân của bạn vừa thư giãn vừa
